z redukcji na mase

[...] Cwicze obecnie HST. Jak wyglada sprawa przejscia po takiej diecie - do wysokoww "typowej" diety kulturystycznej na mase - ktora chcialem przeprowadzic zaraz po redukcji. Zaznacze ze okolo 2 tygodni (+ -) pomiedzy redukcja a masa - bede na jak to nazywam "wyciszeniu" - a wiec powolnym wchodzeniu na wieksze ilosci ww i braku [...]

[...] PRODUKCJA AMFETAMINY Z FENYLOACETONU Z FENYLOACETONU AMFETAMINE można otrzymać na trzy sposoby: 1) FENYLOACETON + HYDROKSYAMINA daje OKSYM, który po redukcji WODOREM w obecności NIKLU daje AMFETAMINE. 2) Redukcja krystalicznego FENYLOACETONU WODOREM w obecnosci NIKLU przy jednoczesnym dzialaniu AMONIAKIEM. 3)Kondensacja [...]

[...] przez 40 minut.Częstośc trwania sesji zależy od postawionych przez siebie celów, intensywności i rozkładu dnia.Dla utrzymania stałej ilości tkanki tłuszczowej lub powolnej redukcji wystarczy 60-90 minut treningu aerobowego tygodniowo.Możesz to podzielić na dwie czy trzy sesje w zależności od kondycji i reakcji organizmu na trening. By jak [...]

[...] Właściwie napełnianie "zbiorników paliwa" glutaminą przed treningiem może dać o wiele więcej niż zwyczajna pomoc w uzupełnieniu składników odżywczych, które uległy redukcji podczas ćwiczeń. Glutamina może pomóc ułatwić wydzielanie się hormonu wzrostu podczas treningu. To co słyszę od tych, którzy biorą glutaminę przed treningiem, "Czuję [...]

[...] (w której ponad 60% przyjętej energii pochodzi z tłuszczów) i ubogowęglowodanowej (w której węglowodany dostarczają poniżej 15% energii) prowadzi do istotnej redukcji zawartości glikogenu w mięśniach podczas spoczynku, powoduje przesunięcie metabolizmu w kierunku utleniania związków tłuszczowych i upośledza wydolność przy [...]

[...] tak dieta jest nastawiona na pozbycie sie tluszczyku, z efektow jakie zaobserwowalem potrwa to jeszcze z miesiac moze dwa i teraz pytankie jak powinnienem ja zmieniac aby po redukcji utrzymac mase/itd ... zakladajac, ze nie chce rezygnowac z porannych aerobow ( zauwazylem ze poprawiaja mi kondycje w znaczym stopniu) nigdy nie uzywalem, zadnych [...]

[...] sie staral zrzucic jej jak najwiecej, poniewaz stanowi zbedny balast." Tyle, ze zbednym balastem jest wlasnie cos ZBEDNEGO, niepotrzebnego. Jezeli trening podczas redukcji T jest prowadzony w okolicach zalamania miesniowego nie ma przeslanek do "zbednosci". Kazde wlokno miesnia jest potrzebne. To jest klucz nietypowego [...]

[...] WYJASNI W JAKI SPOSOB ANTYKATABOLIKI HAMUJĄCE SPALANIE MIESNI, ZAHAMUJĄ SPALANIE TLUSZCZY... btw przy intesywnych treningach aerobowych organizm dazy do jak najwiekszej redukcji masy ciala, w tym rowniez miesni, aby nie zuzywaly one bezcennej energii...przyklad? Dlugodystansowcy Pozdrawiam, Dezir ----------------------------------------- [...]

[...] (w ktorej ponad 60% przyjetej energii pochodzi z tluszczow) i ubogoweglowodanowej (w ktorej weglowodany dostarczaja ponizej 15% energii) prowadzi do istotnej redukcji zawartosci glikogenu w miesniach podczas spoczynku, powoduje przesuniecie metabolizmu w kierunku utleniania zwiazkow tluszczowych i uposledza wydolnosc przy [...]

[...] energie, a jesli nie da sie jej pozyskac z pozywienia - spalane sa wlasnie T (m.in.). I wlasnie HIIT i wysokointensywne cwiczenia anaerobowe wykorezystuja to do osiagniecia redukcji T. W tym miejscu musze przypomniec o kolejnej pomijanej rzeczy, a o ktorej nalezaloby pamietac przy kazdej dyskusji nt. redukcji T, czy rozbudowy miesni: bilansie [...]

[...] mija sie z celem (rozbiezne priorytety) HMB, jak najbardziej, jako antykatabolik 2-3g/dzien, wieksze ilosci (8-10g/dzien) stymuluja budowe suchej masy ciala, wskazane na redukcji, ale nie na kazdego dobrze dziala, sa sprzeczne opinie, poszukaj w SUPLEMENTACJI, tam masz wiecej info n/t d-ryboza - uzupelnienie crea (poprawia transport) - j.w, [...]

[...] mózgowej i najważniejszym czynnikiem dla przyrostu masy mięśni. Podstawowa rola hormonu wzrostu w sporcie to wspomaganie przyrostu beztłuszczowej masy mięśni i równocześnie redukcji tkanki tłuszczowej. Większa część hormonu wzrostu wydziela się w nocy, podczas przeprowadzanych testów zaobserwowano jednak, że stres, kontuzje i intensywny trening [...]

[...] mięśniowej. Mięśnie potrzebują określonych ilości substancji odżywczych. Jeżeli ilości wartościowych składników zawarte w twoim pożywieniu są zbyt małe, nie możesz uniknąć redukcji tkanki tłuszczowej. Twoje ciało musi zaadoptować się do nowych warunków. Jeśli ograniczysz spożycie substancji odżywczych, twój organizm, celem odzyskania równowagi, [...]

[...] jak to robi, że cały czas prezentuje nienaganną rzeźbę, odpowiada: „Kurczak bez skóry i sałata". To bardzo trafnie ujmuje sedno sprawy. 5. WYSOKIE SPOŻYCIE BIAŁKA Dążąc do redukcji tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej, jeden element pozostaje niezmienny, niezależnie od rodzaju stosowanej diety - jest nim wysokie [...]

Jak na masie jedziesz 4.5g WW/kg i "dobrze Ci idzie" to nie wiem ile musialbys obciac na redukcji, zeby tracic sadelko. Wynika z tego, ze masz malo intesywny trening, ale to na marginesie. Na diecie wysokobialkowej z niecale 3tyg to tak jak napisal Termitek max 3kg Ci zejdzie i to przy ogromnym rezimie treningowym. Jesli sie jednak [...]

[...] jak to robi, że cały czas prezentuje nienaganną rzeźbę, odpowiada: „Kurczak bez skóry i sałata". To bardzo trafnie ujmuje sedno sprawy. 5. WYSOKIE SPOŻYCIE BIAŁKA Dążąc do redukcji tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej, jeden element pozostaje niezmienny, niezależnie od rodzaju stosowanej diety - jest nim wysokie [...]

Z powyzszych postow wynika iz paltki owsiane sa dobre na mase. Czy nalezy je spozywac przy redukcji tluszczu?!?! domena

[...] że cały czas prezentuje nienaganną rzeźbę, odpowiada: „Kurczak bez skóry i sałata". To bardzo trafnie ujmuje sedno sprawy. 5. WYSOKIE SPOŻYCIE BIAŁKA Dążąc do redukcji tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej, jeden element pozostaje niezmienny, niezależnie od rodzaju stosowanej diety - jest nim wysokie [...]

CO WCHODZE NA WASZE FORUM I CZYTAM WASZE ZDANIA NA TEMAT JEDNEGO I DRUGIEGO PRODUKTU TO NIE WIEM KTORY Z WAS MA RACJE NIE KTORZY WYPOWIADAJA SIE DLA PICU NIEKTORZY MOWIA SERIO ALE NIESTETY NIE WIE KyORZY?? ALE MNIEJSZA Z TYM!! MAM KILKA PYTAN ZOBACZYMY JAK MI ODPOWIECIE JAK WOGULE ODPOWIECIE: 1: WIEKSZASC OSOB UWAZA ZE KARNITYNA NIE DZIALA A [...]

[...] (w której ponad 60% przyjętej energii pochodzi z tłuszczów) i ubogowęglowodanowej (w której węglowodany dostarczają poniżej 15% energii) prowadzi do istotnej redukcji zawartości glikogenu w mięśniach podczas spoczynku, powoduje przesunięcie metabolizmu w kierunku utleniania związków tłuszczowych i upośledza wydolność przy [...]